• A alimentação é especialmente adaptada a si
• Controle mais fácil ou perda de peso
• Poupar dinheiro
• Mais tempo para si
• Comer mais saudável todos os dias
• Diversidade

Acho que todos conhecemos essa sensação: chegamos a casa depois de um dia de trabalho cansativo, não temos realmente energia para nada, e descobrimos que não há jantar. E começa: remexer freneticamente no frigorífico e nos armários, tentativas desesperadas de compor uma refeição completa (ou pelo menos semelhante em saúde) com os ingredientes encontrados, a quase inevitável insatisfação...

Não é tão grave se não tivermos metas alimentares definidas e realmente nos contentarmos com o que encontrarmos na cozinha em caso de emergência: mas e se estivermos numa dieta de eliminação, quisermos perder alguns quilos, tentar identificar uma alergia alimentar ou tiveres outro plano como "Finalmente vou começar a comer de forma saudável"? "Planeamento" é a palavra-chave aqui: o que precisamos numa situação assim é de um planeamento nutricional profissional e de um plano alimentar cuidadosamente elaborado. Por que vale a pena tê-lo? Aqui estão 6 razões!

1. A dieta é desenvolvida especialmente para si

Um nutricionista irá entrevistá-lo e desenvolver uma dieta que não só satisfaça as suas necessidades nutricionais, mas também as suas preferências (por exemplo, veganismo, dieta sem glúten) ou até gostos pessoais (não gosta de tomates? Sem problema!). Assim, terá sempre refeições saborosas que correspondem às suas exigências.

2. Mais fácil controlar ou perder peso

O planeamento dietético profissional não é o mesmo que as "dietas" que circulam na internet, que consistem em reduzir drasticamente as calorias ou comer sopa de legumes durante uma semana inteira. São refeições equilibradas e apetitosas, criadas tendo em conta o défice calórico saudável necessário para perder peso sem passar fome.

3. Poupanças

Se um plano alimentar profissional lhe parecer uma despesa desnecessária, pense em todo o dinheiro que poupa ao evitar comer fora quando não tem energia ou vontade de pensar no que cozinhar em casa. Ao evitar refeições frequentes fora, pode literalmente poupar centenas de zlotys por mês!

4. Mais tempo para si

Folhear livros de receitas e blogs culinários pode ser uma atividade agradável, mas se não tiver tempo ou vontade, torna-se mais uma tarefa aborrecida. Pode saltar esta etapa contratando um profissional para criar o seu menu!

5. Comer mais saudável todos os dias

Uma alimentação profissionalmente planeada não só lhe poupa tempo e dinheiro, como também facilita a confirmação das suas escolhas saudáveis. Ao preparar refeições planeadas, descobre quais os produtos que beneficiam a sua saúde e figura e quais deve evitar.

6. Variedade

Quando temos de planear as nossas refeições todos os dias, geralmente caímos numa rotina: começamos a comer sempre o mesmo porque nos falta energia e inspiração para inventar algo original. Graças ao menu elaborado por um nutricionista , o problema da monotonia alimentar desaparece: os pratos são escolhidos pela sua variedade, garantindo que o corpo recebe um conjunto completo de nutrientes, sem que se torne aborrecido.