Como preparar um pequeno-almoço dietético?

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O pequeno-almoço é considerado a refeição mais importante do dia – e isso por várias boas razões. Trata-se de uma refeição que, após uma noite de sono, deve normalizar o nível de açúcar no sangue e dar-nos energia...
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Rituais matinais – Como começar bem o dia

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Um bom começo de dia é a melhor receita para o bem-estar, energia e prontidão para o desempenho. No entanto, a manhã nem sempre é bem-sucedida. Talvez não tenhamos dormido a noite toda porque os vizinhos estavam a...
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Pequeno-almoço – por que é tão importante?

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Ultimamente, temos-nos concentrado na alimentação saudável, aconselhamento nutricional e alimentos que melhoram a imunidade e ajudam a fortalecer o corpo para o outono. Desta vez, decidimos, no entanto, não destacar um produto específico, mas sim a refeição inteira,...
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