Água da torneira – abra e beba!

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Nada de especial - sem cor, sem sabor, e funciona tão bem! Estamos, claro, a falar da água, da qual nós próprios somos em grande parte constituídos e que é também necessária para o funcionamento suave de qualquer...
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Óleo de girassol ou de colza? Qual deve escolher?

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Os óleos mais utilizados na Polónia são os extraídos das sementes de girassol e de colza. São usados em restaurantes e na cozinha doméstica. Muitas vezes, usamos-nos de forma intercambiável, sem pensar se existem diferenças entre eles, se...
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Ideias para Jantar Zero Desperdício

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Quem ainda se lembra dos tempos em que o pão duro era barrado com ovo e frito na frigideira, as batatas fritas de ontem tinham melhor sabor com kefir, ou os bifes de ovo que a minha mãe...
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Rituais matinais – Como começar bem o dia

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Um bom começo de dia é a melhor receita para o bem-estar, energia e prontidão para o desempenho. No entanto, a manhã nem sempre é bem-sucedida. Talvez não tenhamos dormido a noite toda porque os vizinhos estavam a...
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Como se faz pão caseiro sem glúten?

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Uma alimentação sem glúten exclui produtos e pratos que contêm uma mistura de proteínas presentes em alguns cereais. O glúten encontra-se principalmente no pão, massas, papas – mas também existem alternativas. Esta é uma boa notícia para todas...
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