• 饮用米饮料有哪些好处？
• 米饮料的烹饪用途

米奶作为牛奶的替代品越来越受欢迎。这种流行的原因是什么？为什么越来越容易获得一种成功替代传统牛奶的植物性产品？答案似乎很简单。它是素食者的极佳选择，但最重要的是，乳糖和麸质过敏者也可以饮用。

米饮料 富含蛋白质（比牛奶更多）和钙。这些成分有助于骨骼的正常发育和适当的密度。特别推荐骨质脆弱者、超重者或正在锻炼肌肉的人饮用米奶。

饮用米饮料有哪些好处？

值得再次强调的是，米饮料是牛奶的健康替代品。它热量更低，更健康，适合乳糖过敏者。植物性奶还具有低过敏性特征，因此对坚果或大豆过敏的人来说是安全的。

低脂米奶对心脏有益也不容忽视。一升饮料仅含10克脂肪，这与其他乳制品有明显差异。低脂肪含量还能降低危险的胆固醇水平。

大多数乳制品含有酪蛋白，这对许多人来说是一种对身体有害的蛋白质。它可能引发关节炎、贫血、哮喘等过敏性呼吸道疾病或甲状腺疾病。米奶的优点是它不含酪蛋白。

米饮料的烹饪用途

米奶的烹饪品质同样值得称道。其香气和口感浓郁，带有淡淡的甜味余韵。该饮料非常适合烹饪，尤其适用于制作蛋糕、糕点、布丁或其他精致甜点。它是一种在厨房中用途广泛的产品。你可以用米奶做美味的粥开始一天。此外，微甜的米奶通常无需额外加糖。

尽管潮流变化，米奶的受欢迎程度时高时低，但不难发现米奶已永久进入我们的厨房，并不断扩大其拥护者群体。它正逐渐变得不可替代，因为过敏者也能饮用。