Kropsmassage for indre ro - om afslappende massage
- Afslapningsmassage – hvad er det?
- Typer af afslappende massage
- Polynesiske massage
- Lomi-massage Lomi Nui
- MA-URI-massage
- Indonesisk massage
- Regelmæssige afslappende massage - virkning
- Afslapningsmassage - for hvem?
Afslapningsmassage – hvad er det?
En afslapningsmassage er en behandling, hvis hovedmål er at bringe den masserede person i en tilstand af dyb afslapning og følelsesmæssig ro. Den kan udføres på hele kroppen eller på enkelte dele. Mange af de gener, der følger os dagligt, skyldes for højt tempo, stress eller personlige problemer, som vi længe er deprimerede over. Det, der sker i os, altså i psyken, kan fremkalde somatiske symptomer som muskelspændinger, ryg- og hovedpine eller endda problemer med fordøjelsessystemet. Massørens opgave er ikke kun at massere spændte punkter i kroppen, men især at løsne indre frygt. Afslapningsmassage er derfor en helhedsorienteret terapiform, der påvirker både krop og sind. Nogle gange kan den følges af en samtale om vores velbefindende og beriges med bevidst arbejde. Dens effektivitet påvirkes ikke kun af typen af udførte bevægelser, men også af atmosfæren i lokalet – lys, rumindretning, lyde, lufttemperatur samt dufte, som både kan komme fra olier, der bruges for at opnå den rette glideevne, samt røgelse, stearinlys eller aromaterapi-pejse. Dufte vælges ofte individuelt efter kundens præferencer, og som regel findes blandt de æteriske olier, som massøren foreslår, især dem med afslappende virkning, for eksempel ylang-ylang, lavendel, cedertræ, rose eller røgelse. Massage udføres i specialiserede saloner, fysioterapirum, SPA- og wellnesscentre og endda i skønhedssaloner.
Typer af afslappende massage
Polynesiske massage
Massage fra Polynesiens øer sigter mod at styre energien i kroppen korrekt, genoprette indre balance og harmoni med omgivelserne. Et vigtigt element i disse massageformer, og det der adskiller dem fra andre, er dansen – bevægelserne, som massøren udfører, er glatte, rytmiske og synkroniseret med åndedrættet og musikken. Det er egentlig et ritual, der skal reducere spændinger, bringe os i en positiv sindstilstand og føre os til en tilstand af tilfredshed.
Lomi-massage Lomi Nui
Lomi-massage Lomi Nui stammer fra Hawaii og omfatter ud over ritualet for kroppen, som består i at løsne spændinger i musklerne, forbedre blodcirkulationen, fjerne kontrakturer og øge ledmobiliteten, også praksis med opmærksomhed, der svarer til denne filosofi, nødvendig for at bevare sundheden og balancere organismen. Det kan være en inspirerende rejse til os selv, hvor vi slipper blokeringer og begrænsninger, befrier os fra vores frygt og finder en vej til selvaccept. Lomi Lomi Nui udføres med underarmene i takt med musikken, med blide bevægelser med danseelementer. Det er en unik oplevelse både for den masserede og for massøren, da denne massage for at intensivere fornemmelserne kan udføres af flere specialister.
MA-URI-massage
MA-URI-massage, ligesom Lomi Lomi Nui, omfatter ikke kun arbejde med kroppen, men fokuserer hovedsageligt på at frigive følelser og helbrede en person gennem en helhedsorienteret tilgang, idet man antager, at sind og krop er ét. Denne massage følges af en grundig samtale om vores velbefindende og ønskede virkninger, og hele ritualet begynder med massørens dans. Dansen følger os grundlæggende til slutningen – hele kroppen masseres i takt med musikken med særlig fokus på ryggen. Målet med MA-URI er at øge opmærksomhed og afslapning samtidig med at vitaliteten genoprettes.
Indonesisk massage
Den indonesiske massage, der har sin oprindelse på øerne Bali og Java, kombinerer mange teknikker for at genoprette harmoni mellem krop og sind. Et af dens elementer er at trykke på bestemte punkter i kroppen for at normalisere energiflowet og påvirke enkelte organer, men også den masseredes generelle velbefindende. Den indonesiske massage er ret intens, den omfatter bankning på huden, æltning, gnidning og dyb indgriben i det spændte muskelvæv. Ved regelmæssig anvendelse kan den forbedre hudens elasticitet, blod- og lymfecirkulation samt immunsystemet og fjerne hovedpine og luftvejssygdomme, der opstår ved astma eller allergier. Selv en enkelt session med indonesisk massage giver lindring for dem, der kæmper med noget eller blot er trætte efter en nylig rejse, arbejde eller daglige strabadser.
Regelmæssige afslappende massage - virkning
Regelmæssige sessioner med afslappende massage kan give os mange fordele. Hvilke virkninger har en afslapningsmassage på kroppen? Ved at forbedre hudens elasticitet og fasthed gennem konstant stimulering af blod- og lymfecirkulationen, som også styrker immunsystemet og det endokrine system, normaliseres den konstante muskelspænding, og de iboende gener forsvinder. Regelmæssig massage forbedrer også stofskiftet, fjerner hovedpine og kan også påvirke mange andre gener, der opstår som følge af vedvarende stress og spændinger i kroppen. Virkningen af en afslapningsmassage på sind og sjæl er dog uvurderlig – under en sådan session og længe efter kan du endelig fokusere på dig selv, finde ro, slappe af og få et klart hoved.
Afslapningsmassage - for hvem?
Man kan drage fordel af en afslapningsmassage, selvom den især anbefales til personer, der kæmper med virkningerne af stress, søvnforstyrrelser, depression, neuroser eller kronisk træthed. Både en stillesiddende og en aktiv livsstil kan bidrage til beslutningen om at vælge sådanne sessioner. Og hvad er kontraindikationerne for en afslapningsmassage? Meget individuelt, derfor er det værd at konsultere en terapeut eller læge før den planlagte behandling for at afklare, om en sådan behandling vil gavne os mere eller forårsage problemer. Vi kan blive diskvalificeret på grund af hudsygdomme, åreknuder, tromboser, kræft og infektionssygdomme.
UDGIVERENS VALG
Tørrede dadler 1 kg BIOGO
- €4,21
€4,95- €4,21
- Enhedspris
- / om
Skallede solsikkekerner 1 kg BIOGO
- €3,04
€3,57- €3,04
- Enhedspris
- / om
Mandler 1 kg BIOGO
- €11,69
€13,75- €11,69
- Enhedspris
- / om
Tørret økologisk mango 400 g BIOGO
- €10,99
- €10,99
- Enhedspris
- / om
SKALLEDE SOLSIKKEFRØ ØKO 1 KG BIOGO
- €4,44
€5,22- €4,44
- Enhedspris
- / om
Havregryn 800 g BIOGO
- €2,34
€2,76- €2,34
- Enhedspris
- / om
Kokosflager økologiske 500 g BIOGO
- €10,07
- €10,07
- Enhedspris
- / om
Taske #changezbiogo Bomuld v.2
- €4,02
- €4,02
- Enhedspris
- / om
Uskallede boghvedegryn 1 kg BIOGO
- €2,81
€3,31- €2,81
- Enhedspris
- / om
Tørrede økologiske figner 800 g BIOGO
- €30,12
- €30,12
- Enhedspris
- / om