• cistus
• kamille
• lindeekstrakt
• brændenælde

I begyndelsen af oktober skrev vi om, hvordan man passer på kroppens immunitet. Dengang fokuserede vi på at identificere de områder af vores aktivitet, der fortjener særlig opmærksomhed. Vi nævnte derfor, hvor vigtigt mad, drikke og hvile er for at støtte immunsystemet. I dag vil vi dog forsøge at indsnævre emnet ved at se på bestemte produkter, nærmere bestemt - sådanne af naturlig oprindelse.

Den helbredende virkning af urter har været kendt i århundreder, og nogle af disse urter er endda grundlæggende bestanddele i hjemmeapoteket. Deres fordele kan nævnes uendeligt og inkluderer blandt andet det faktum, at urterne er udbredte og helt naturlige. Om efteråret er det værd at fokusere på dem, der forbedrer vores immunitet og hjælper med at bekæmpe infektioner. Her er en kort oversigt over planter og planteprodukter, man bestemt bør huske på i denne tid.

cistus

Cistus fås i næsten alle butikker, og du kan også finde det her. Det gør det muligt at fjerne giftstoffer fra kroppen, hvilket igen forbedrer vores immunitet betydeligt. Det er sikkert, at en sund og stærk krop lettere kan klare angreb fra forskellige typer bakterier og vira. Cistus kan bruges i forskellige varianter, selvom det oftest indtages som aromatisk te. I vores butik findes der ud over te også cistusjuice og tørret cistusjuice.

kamille

Kamilleinfusion er en af de mest populære metoder til at forbedre immunsystemets funktion. Denne plante har dog en række andre egenskaber, som både voksne og børn bestemt har gavn af. Kamille har en beroligende virkning på os – den hjælper med at reducere stress, letter afslapning og ro og støtter også kampen mod søvnmangel. Hvis vi derfor ikke kun ønsker at øge vores immunitetsniveau, men også nyde en rolig søvn, er det værd at overveje kamilleinhalationer.

lindeekstrakt

Lindeekstrakt bruges især ved forkølelser, feber og luftvejsinfektioner. Det støtter kampen mod bakterier, renser kroppen for giftstoffer og letter vejrtrækningen. Samtidig er det uden tvivl velsmagende og aromatisk, hvilket også burde falde i børns smag. Derfor bør vi især om efteråret ofte vælge lindete – men husk princippet om, at alt er godt, men kun i sunde mængder.

brændenælde

Brændenælden er en plante, der er meget rig på forskellige typer vitaminer og sporstoffer, hvilket giver vores krop effektiv beskyttelse og støtte. I brændenælden findes blandt andet B-vitaminer, C og K samt mineraler som fosfor, magnesium og kalium. Hvornår er det så værd at vælge brændenælde? Når vi bliver forkølede, føler vi os svage og lider af energimangel. Denne plante vil helt sikkert give os styrke!

Efteråret skåner os ikke. Den stadig koldere luft, kraftig vind og faldende regn kan svække os betydeligt og udsætte os for bakterier og vira. Lad os møde dem uden at ty til usunde, kemiske præparater – lad os prøve naturlige metoder, der altid har været værdsat. Husk dog, at deres virkning bør være forebyggende – hvis vi opdager, at vores tilstand forværres, er det nødvendigt at søge en specialist.