Häm- ja ei-häm-rauta – mitä niissä tapahtuu?

0 kommentteja

Rauta on mineraali, joka säätelee monia prosesseja kehossamme. Siksi on erittäin tärkeää saada sitä kehoon ravinnon kautta. Lisätään, että rautaa on kahta perusmuotoa – heme- ja ei-heme-rautaa. Siksi käsittelemme tätä aihetta ja yritämme selittää raudan perusongelmat.
Näytä tiedot

Punainen liha, merenelävät vai ehkä palkokasvit – minkä proteiininlähteen sinun tulisi valita?

0 kommentteja

Proteiinit ovat kehomme perusrakennuspalikoita. Lisäksi ne ovat vastuussa monista kehossa tapahtuvista prosesseista, ja niiden säännöllinen saanti ravinnosta on välttämätöntä. Ne esiintyvät sekä eläin- että kasvipohjaisissa tuotteissa. Jotta aihetta voisi ymmärtää paremmin, käsittelemme artikkelissa yksittäisiä proteiininlähteitä ja kuvailemme niitä.
Näytä tiedot

Konjac-sieni – mitä se on ja miten sitä käytetään?

0 kommentteja

EViime aikoina pieni ja huomaamaton Konjac-sieni on saavuttanut suuren suosion – se on 100 % luonnollinen tuote, jota käytetään pääasiassa kasvojen hoidossa, mutta myös vartalonhoidossa. Mikä tämä sieni on, miten se toimii, millaisia vaikutuksia sillä voi olla ja...
Näytä tiedot

Luonnolliset kuidut ja niiden merkitys ravitsemuksessamme

0 kommentteja

Jokaisella on varmasti ollut tilaisuus tutustua ravintopyramidiin. Se perustuu vähän prosessoituihin viljatuotteisiin ja täysjyväviljaan. Myös hedelmien, vihannesten, pähkinöiden ja palkokasvien tulisi olla suuri osa ruokavaliota. Näille kaikille tuotteille on yhteistä korkea kuitupitoisuus. Mitkä tuotteet sisältävät luonnonkuituja?
Näytä tiedot