• Eine gute Ballaststoffquelle
• Unterstützung beim Abnehmen
• Wärmende Eigenschaften
• Einfach zuzubereiten

In unserem Blog versuchen wir oft, über die richtige Ernährung zu sprechen, wobei wir sowohl auf die Faktoren hinweisen, die sich positiv auf die Arbeit unseres Körpers auswirken, als auch auf diejenigen, die beseitigt werden müssen, um sich der vollen Gesundheit zu erfreuen.

Wir haben bereits z. darüber, welche Lösungen zu wählen sind, Butter aus der täglichen Ernährung auszuschließen, welche Ausreden nicht zu verwenden sind, wenn wir abnehmen wollen, wir haben auch vorgeschlagen, was zu beachten ist, wenn wir zum Vegetarismus wechseln, und welche Brotsorten wir essen sollten, um nicht zuzunehmen. Heute schauen wir uns jedoch Suppen an und erklären, warum sie so oft auf unseren Tischen stehen sollten.

Eine gute Ballaststoffquelle

Ballaststoffe wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Erstens verbessert es die Verdauung. Zweitens verursacht es ein Sättigungsgefühl, das wiederum das Naschen verhindert. Drittens: Es reguliert die Aufnahme von Fetten und Zuckern und hilft, unnötige Substanzen zu verbrennen. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass die Ballaststoffe - damit sie richtig funktionieren - mit Wasser versorgt werden müssen (wodurch sie aufquellen und zu dem oben erwähnten Sättigungsgefühl führen), daher ist es am besten, sie in Form von nahrhaften Suppen anzubieten .

Unterstützung beim Abnehmen

Die Hauptzutat von Suppen ist Gemüse, das kalorienarm ist. Gleichzeitig sind sie eine hervorragende Quelle für viele Vitamine und Mineralstoffe, die unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Kein Wunder also, dass Suppen eine der wichtigsten Mahlzeiten während einer Schlankheitskur sein sollten. Sie reduzieren das Hungergefühl, versorgen uns mit den nötigen Makro- und Mikroelementen und sind gleichzeitig äußerst schmackhaft und aromatisch.

Wärmende Eigenschaften

Suppen eignen sich hervorragend zur Vorbeugung saisonaler Infektionen, die oft zu Erkältungen und allgemeiner Schwäche des Körpers führen. Eine kräftige Portion heißer Brühe, die aus vitamin- und mineralstoffreichem Gemüse besteht, wärmt uns effektiv auf, stärkt und unterstützt unser Immunsystem. Besonders im Winter und Herbst, wenn das Wetter vor dem Fenster nicht das angenehmste ist, lohnt es sich, zur Suppe zu greifen. Es lohnt sich, Suppen mit Zutaten anzureichern wie:

• Ingwer,
• Knoblauch,
• Zwiebel,
• Kurkuma,
• Chili .

Einfach zuzubereiten

Suppen sind sehr einfach zuzubereiten – auch das spricht für sie. Außerdem sind sie billig und brauchen nicht lange zum Kochen. Darüber hinaus schmecken die Suppen nach dem Aufwärmen hervorragend, sodass wir diese Mahlzeit am nächsten Tag essen können und wertvolle Stunden sparen, die wir für die Zubereitung des nächsten Gerichts aufwenden würden. Daran gilt es bei der Planung eines Wochenmenüs zu denken – besonders wenn wir jeden Tag beschäftigt und von vielen Pflichten überfordert sind.

Wie Sie sehen, gibt es viele Gründe, warum Sie Suppen essen sollten. In diesem Text haben wir nur vier davon vorgestellt, aber wir sind sicher, dass wir es geschafft haben, Sie davon zu überzeugen, öfter zu dieser Art von Lebensmitteln zu greifen.